Las personas con ansiedad experimentan preocupaciones excesivas sobre diferentes situaciones de su vida cotidiana. Y lo que es más importante, encuentran serias dificultades por dejar de preocuparse, incluso cuando están intentando centrase en otras cosas. Estas preocupaciones vienen acompañadas de distintos síntomas físicos
Síntomas Físicos provocados por Ansiedad
Tensión muscular
Problemas abdominales
Dificultad para respirar
Sensación de desmayo
Alteraciones del sueño
Factores que pueden predisponer a padecer ansiedad
Son muchos los factores que pueden predisponer a padecer ansiedad, podemos destacar:
Factores de personalidad.
Patrones de afrontamiento del estrés.
Factores genéticos.
Factores ambientales: estilos de vida.
Aprendizajes a lo largo de nuestro ciclo vital.
Trastornos desencadenados debido a la Ansiedad
La ansiedad mantenida en el tiempo, y sin un tratamiento adecuado, puede desencadenar los siguientes trastornos:
Pánico
Agorafobia
Ansiedad generalizada
Fobia social o específica (situaciones, ambiental, animales…)
Ansiedad por separación
Ansiedad en Ejecutivos: Cómo Impacta y cómo Tratarla
Los ejecutivos y profesionales de alto rendimiento suelen estar expuestos a niveles elevados de estrés debido a la toma constante de decisiones, la carga de trabajo y la presión por alcanzar resultados. Este tipo de estrés prolongado puede derivar en ansiedad crónica, afectando tanto el desempeño laboral como la calidad de vida personal.
Síntomas de la Ansiedad en Ejecutivos
Los síntomas pueden manifestarse de manera diferente en comparación con otros tipos de ansiedad. Entre los más comunes se encuentran:
- Sensación de agotamiento constante, incluso después de descansar.
- Dificultad para desconectar del trabajo, pensamientos intrusivos sobre tareas y responsabilidades.
- Irritabilidad y falta de paciencia con colegas, empleados o familiares.
- Problemas de concentración y toma de decisiones.
- Trastornos del sueño, insomnio o sueño no reparador.
- Tensión muscular y dolores de cabeza frecuentes.
Factores de Riesgo para los Profesionales
Algunas condiciones dentro del ámbito ejecutivo pueden favorecer la aparición de ansiedad:
- Alta responsabilidad y toma de decisiones críticas.
- Horarios prolongados y falta de descanso adecuado.
- Exposición constante a situaciones de incertidumbre o riesgo.
- Falta de un equilibrio entre la vida personal y laboral.
- Perfeccionismo y autoexigencia extrema.
Tratamiento y Soluciones
En CPA Alicante, ofrecemos un enfoque especializado para ayudar a los ejecutivos a manejar su ansiedad y recuperar el control sobre su bienestar mental. A través de terapia psicológica, enseñamos herramientas como:
- Gestión del estrés y técnicas de relajación.
- Estrategias para mejorar la toma de decisiones sin ansiedad.
- Técnicas para establecer límites y equilibrar la vida personal y profesional.
- Reestructuración cognitiva para reducir el perfeccionismo y la autoexigencia extrema.
Los ejecutivos y profesionales de alto rendimiento suelen estar expuestos a niveles elevados de estrés debido a la toma constante de decisiones, la carga de trabajo y la presión por alcanzar resultados. Este tipo de estrés prolongado puede derivar en ansiedad crónica, afectando tanto el desempeño laboral como la calidad de vida personal.
Síntomas de la Ansiedad en Ejecutivos
Los síntomas pueden manifestarse de manera diferente en comparación con otros tipos de ansiedad. Entre los más comunes se encuentran:
- Sensación de agotamiento constante, incluso después de descansar.
- Dificultad para desconectar del trabajo, pensamientos intrusivos sobre tareas y responsabilidades.
- Irritabilidad y falta de paciencia con colegas, empleados o familiares.
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- Trastornos del sueño, insomnio o sueño no reparador.
- Tensión muscular y dolores de cabeza frecuentes.
Factores de Riesgo para los Profesionales
Algunas condiciones dentro del ámbito ejecutivo pueden favorecer la aparición de ansiedad:
- Alta responsabilidad y toma de decisiones críticas.
- Horarios prolongados y falta de descanso adecuado.
- Exposición constante a situaciones de incertidumbre o riesgo.
- Falta de un equilibrio entre la vida personal y laboral.
- Perfeccionismo y autoexigencia extrema.
Tratamiento y Soluciones
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- Técnicas para establecer límites y equilibrar la vida personal y profesional.
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Neurofeedback: Una técnica eficaz para la ansiedad
El neurofeedback es una técnica innovadora que utilizamos en consulta para tratar la ansiedad. Se basa en la medición en tiempo real de la actividad cerebral, permitiendo entrenar y regular su funcionamiento a través de estímulos visuales o auditivos.
Si quieres conocer más en profundidad los beneficios de la técnica neurofeedback para los trastornos de ansiedad, no dudes en consultarnos.
El neurofeedback es una técnica innovadora que utilizamos en consulta para tratar la ansiedad. Se basa en la medición en tiempo real de la actividad cerebral, permitiendo entrenar y regular su funcionamiento a través de estímulos visuales o auditivos.
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Precio de las sesiones
El precio de las sesiones es de 60€ por visita.
Accede a nuestro formulario de contacto, cuéntanos tu caso y nos pondremos en contacto contigo para concretar tu cita.
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