No es solo miedo: es una respuesta automática difícil de controlar
Las fobias se caracterizan porque las personas que lo sufren experimentan un miedo desmesurado y extremo ante una situación, un objeto o cuando se va a realizar una actividad determinada.
La diferencia entre un miedo y una fobia es que el primero se caracteriza por generar un sentimiento intenso de desagrado o rechazo ante una percepción de peligro, mientras que la fobia se origina ante situaciones o cosas concretas, provocando un nivel de ansiedad mucho mayor y discapacitante que los miedos.
No es una exageración, es una reacción intensa y real
Engloba a fobias concretas como objetos o situaciones. Las más significativas de este grupo son; fobia a los animales, sangre, inyecciones, heridas, miedo a las alturas, tormentas, precipicios…
Este tipo de fobias están relacionas con el miedo a estar en espacios abiertos o cerrados, salir a la calle, utilizar ascensores, ir en transporte público o viajar en avión.
Se caracteriza por un tipo de miedo intenso a las relaciones con otras personas. Ejemplo de este tipo de fobias son las de hablar en público, relacionarse con personas desconocidas o estar en lugares donde confluyen muchas personas.
No es un simple susto, es una respuesta intensa e involuntaria
Estos síntomas aparecen cuando la persona se acerca al estímulo fóbico o piensa en ellos. Produciendo unos niveles de ansiedad tan altos que la respuesta de la persona es huir de ellos al creer que el resultado de sus síntomas es tener un ataque de pánico del que no se va a poder recuperar.
No se trata de enfrentarte al miedo de golpe, sino de aprender a manejarlo
Utilizamos terapia cognitivo conductual para la reestructuración de pensamientos catastróficos y la técnica neurofeedback para el manejo y regulación de los síntomas físicos.
Una vez que la persona ha aprendido a controlar los síntomas físicos y cognitivos (sus pensamientos catastróficos), se inician las técnicas de exposición gradual al estímulo temido. Estas exposiciones se inician mediante un entrenamiento mental para posteriormente hacerlo, en función de la fobia que presenta la persona, en situaciones reales.
